Mejora tu rendimiento en el basquetbol con estos ejercicios

Si quieres perfeccionar tu modo de juego por tu cuenta propia, te queremos dejar unos ejercicios para mejorar tu juego sin la necesidad de un coach.

1. Práctica de tiros libres

Una forma de mejorar sin duda es con los tiros libres. Cada jugador tira y debe de hacer 10 tiros libres consecutivos, mientras que la otra persona se ubica abajo del aro agarrando los rebotes y pasando el balón al jugador que tira.

2. Pases y tiros entre jugadores

Dos personas se alternan lanzamientos de pelota; Uno de los jugadores hace un tiro, agarra el rebote y pasa la pelota al siguiente jugador, que debe hacer lo mismo y así sucesivamente.

3. Evasión entre 3 jugadores

3 jugadores corren por la cancha pasando por una línea de defensa de 3 jugadores; mientras que 2 jugadores deben estar en cada esquina de la línea de base con otro jugador en medio. El jugador de en medio comienza a botar el balón y lo pasa a otra persona, cuando pasa debe correr hacia la dirección del pase y sé la pasa al tercer jugador. Todo el proceso continua hasta que el grupo alcanza el otro aro.

4. Ejercicio suicida

Es básico para desarrollar manejo de piernas y resistencia; Debes de alinearte en la línea base y al sonar el silbato debes correr hacia la línea de tiros libres. Toca la línea con tus manos y vuelve a correr hacia la línea base.

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Con información de Viva Basquet