La hidratación durante el embarazo

Una adecuada ingesta de líquidos es fundamental para que el organismo funcione correctamente, sin embargo, la hidratación durante el embarazo cobra mayor importancia, para una adecuada gestación.

Durante la gestación, se producen cambios en el cuerpo de la mujer embarazada que incrementan los requerimientos de agua, por lo que se requiere la ingesta de líquidos en cantidades adecuadas.

El agua ayuda a la formación de líquido amniótico, para favorecer el crecimiento y desarrollo del feto así como también, para enfrentar el mayor consumo energético.

Además, el incremento del volumen sanguíneo promueve una mayor temperatura corporal que sumada a las condiciones climáticas, exigen que cuidemos nuestra hidratación si queremos tolerar mejor el calor y prevenir molestias como hipotensión, mareos o golpes de calor.

Una adecuada hidratación mejorará la circulación sanguínea y nos ayudará a conservar la temperatura corporal manteniéndonos saludables en el embarazo.

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