DEPORTES

El deporte y sus beneficios para la salud

Está demostrado que practicar ejercicio contribuye manera positiva en nuestro cuerpo, nos a ayuda a tener una buena salud y a prevenir enfermedades.

Realizar de forma regular actividad física es beneficioso en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud.

El ejercicio contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria y la rapidez de ideas; Otro de sus beneficios es que mejora la autoestima de las personas.

Es importante realizar este tipo de actividades de manera progresiva, analizando las demandas del deporte de elección para poder decidir un plan de entrenamiento.

Desde el primer día en que comenzamos a realizar un deporte, podemos sentir los beneficios en nuestro cuerpo y a la larga nos ayuda a regular la presión arterial, mantener el peso corporal, aumentar el tono y la fuerza muscular, y a reducir la sensación de fatiga.

Para realizar una actividad física debes contar con el equipo adecuado, en SporTips Puebla puedes encontrar el mejor equipo deportivo para realizar la actividad de tu preferencia.

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Información Salud y Bienestar

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